每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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鄰近景點
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- 國立自然科學博物館 (3.3 公里)
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度假別墅
下面附上一則新聞讓大家了解時事
廣被視為葡萄牙現代民主之父的前總統索亞瑞斯(Mario Soares)7日辭世，享耆壽92歲。
身為葡萄牙社會黨(Socialist)的創始人，索亞瑞斯投入政壇長達數十年，是帶領國家加入歐盟的先鋒人士。他曾任葡萄牙外長和總理，在1986年到1996年期間擔任葡萄牙總統，後來並成為歐洲議員。
葡萄牙總統辦公室表示，將從9日起進行3天的全國哀悼，並在10日為他舉行國葬。
索亞瑞斯去年12月13日在首都里斯本住院，儘管剛開始時他的情況出現部份好轉，但後來他陷入重度昏迷而且再也沒有醒來。
院方並未透露索亞瑞斯的確切死因，但親屬表示，他在2013年病後就一直沒有完全恢復；而在2015年7月妻子去世後，病情更是進一步知名訂房網惡化。
聯合國新任秘書長、前葡萄牙總理古特瑞斯(Antonio Guterres)，讚揚索亞瑞斯是一位在歐洲和全球都擁有地位的罕見政治領袖。
（中央社記者楊思瑞台南17日電）醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。
奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。
葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。
他說，建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘，胰島素劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動，容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在三餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。
葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。
他說，糖尿病雖還無法根治，但在醫護人員的指導下，控制飲食、按時用藥，並搭配規律運動，把血糖控制在理想標準內，可預防及延緩併發症發生。1051117
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